POLARのスマートウォッチでオーバートレーニングを回避!

こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店の近藤です。今回は、オーバートレーニングについてです。私はGARMINユーザー(スマートウォッチからサイクルコンピュータ、パワーメーター、スマートトレーナー、スウェットガードまでガーミンを愛用)ですが、オーバートレーニングの回避と心拍数測定についてはPOLARを併用しています。
オーバートレーニング回避方法やポラールとガーミンの回復状況・リカバリー判断機能の違いについて、ポラールのバンテージMとガーミンのエンデューロの使用例をもとに解説。

【目次】
00:00 本日の内容解説
00:37 どうしてオーバートレーニングになるか?
05:08 使用機種
06:16 ポラールのメリット①トレーニング負荷分析機能
09:59 ポラールのメリット②回復状況・リカバリー判断機能
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昨年アップした”fitbit sense使用6ヶ月のレビュー。fitbit愛用歴8年のユーザーが思う7つの疑問”についてはこちら↓

fitbit sense使用3週間のレビューとPolar Vantage Mとの比較はこちら↓

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