macatawacyclingclub.org 美容・健康 【保存版】運動・筋トレ前に行いたい、膝のストレッチ|お勧めひざ痛解消ヒーリング法

【保存版】運動・筋トレ前に行いたい、膝のストレッチ|お勧めひざ痛解消ヒーリング法



スクワットや下半身の筋トレをした後、
ウォーキングやサイクリングをした後に
膝に違和感や痛み・冷たさを感じることはありませんか?

もしかするとその原因は膝蓋骨(しつがいこつ)かもしれません

今日は、小さいけど、下半身でとても大切な膝の骨と
その周りを、健康的に動かせるように
運動、ストレッチ、ヒーリングをご紹介します

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

#膝の痛み
#膝の痛み解消
#膝

 178 total views,  10 views today

Leave a Reply

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です