下腹を引き締める腹筋エクササイズです。仰向けにな寝た姿勢で自転車のペダルこぎのように脚を滑らかに回転させるように動かしてください。
便秘解消にはこちらもご覧ください。
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即効！便秘がスッキリ解消する８つの飲み物と腸が活性化する運動
https://kenko-genki.jp/健康/119/
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下腹引き締めエクササイズ☆寝てサイクリング
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