徹底解説！よく分かる、効く「有酸素運動」
ジムではランニングマシン（トレッドミル・ラン）が人気ですが
正しい走り方でないと、膝や股関節などを痛めることに。
まずやるべき「固定式バイク」の正しいしい方法をお伝えします！
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本編はこちらから→https://youtu.be/M6VTeBRk_5I
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