【トレーニングプログラム販売しています】…
「続きを読む」
【柔軟性UP】FROG STRETCH WITH INTERNAL ROTATION【股関節ストレッチ】
🔹個人的にめっちゃやるストレッチ① ▶️…
「続きを読む」
お腹をグイグイへこませ！腕のサイクリング腹筋トレーニング法
▼40歳からの【10歳若返り】フィットネ…
「続きを読む」
ペダル踏んで！さあ、○○だ！
「みなさん、自転車、こいでますか？」 最…
「続きを読む」
【太ももの引締めに】寝ながらできるサイクリング•トレーニング
▼40歳からの【10歳若返り】フィットネ…
「続きを読む」
50代ロードバイク2年目、第2クール強化2期FTP測定 #ロードバイク #ダイエット #zwift
50代ロードバイク2年目、第2クール強化…
「続きを読む」
サイクリングが筋トレと干渉しづらいのは疲労が溜まりづらいから説 #筋トレ #有酸素運動 #筋トレと有酸素運動 #有酸素運動と筋トレ #筋トレ後の有酸素運動 #切り抜き #shorts
本編はこちら▶️https://yout…
「続きを読む」
自転車に乗ってる時にヒップアップさせる方法🍑#ヒップアップ#美尻#ヒップアップトレーニング#美尻トレーニング# 自転車#伊丹パーソナルジム#パーソナルジム伊丹#伊丹トレーナー#阪急伊丹#伊丹市
https://www.youtube.…
「続きを読む」
フィットネスバイクでの体幹強化と全身の連動性のためのエクササイズをご紹介しています。
https://www.youtube.…
「続きを読む」
No 56映像版すごいジムトレ「固定式自転車」①【ランニングの前に取り組むべき固定式自転車のメリット】#トレーニング #ジム #ダイエット ＃健康 ＃美容 ＃fyp
徹底解説！よく分かる、効く「有酸素運動」…
「続きを読む」
運動後のストレッチ クールダウンの方法
📕【6/19】初の著書『衰えないための健…
「続きを読む」