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[1日1回] 寝たまま痩せる腹筋有酸素運動！
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スピンバイクで効果的に脂肪を燃やす漕ぎ方
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踏み台運動でダイエット。上下の動きで脂肪を燃焼(踏み台昇降・ステップ運動)
今回はステップ台を使った、8分間のトレー…
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9月に入り、暦上は秋ですね。 沖縄は、ま…
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膝が痛い人が最初に行ってほしい運動【変形性膝関節症】
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