本気で痩せるHIITトレーニング!キツイから痩せる自宅筋トレ【20分】

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https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 本気で痩せたいと願っている方におすすめの20分間のHIITトレーニングです。

今までアップしてきた動画の中でも1・2を争う『キツイ内容』になっていますが、その分効果もあるので本気で痩せたい方はぜひチャレンジしてください。

20分通して行うのが難しい場合は、動画を止めて休憩時間を長くとってやってください。

週3〜4回を目安に取り組んで下さいね。

◆林ケイスケが筋トレに関する疑問を解決!

・筋トレと有酸素運動の順番はどっちを先に取り組むべきか?https://youtu.be/otWD20OsucM

・「筋トレが続かない…」原因と対策を現役トレーナーが徹底解説

・林ケイスケの「痩せる習慣5選」を紹介!

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