心拍数を上げてやせやすい体に!自宅でできるエクササイズ「壁腕立て」

外やジムに行って体を鍛えるのは面倒で続けられない…。そんな人におすすめなのが、家で簡単にできるエクササイズ! 心拍数が少し上がる程度のエクササイズメニューをご紹介します。

監修:和田 清香
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壁を使ったトレーニングで、自宅でコツコツ、でも着実に代謝アップ!
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