妊娠中にしてもいい運動・してはいけない運動!最新ACOGガイドラインは妊娠中の運動について何と言っている?妊娠初期は運動NG?安定期に入ってからはどれくらい運動OK?|妊婦マタニティエクササイズガイド

妊娠中の運動については、アメリカ産婦人科学会(ACOG)の出しているガイドラインが権威あるソースとされています。ACOGガイドラインには、帝王切開の施術の仕方から産後の過ごし方まで、産前産後にまつわるさまざまな方針が定められており、医師や助産婦、その他医療業界に従事するプロたちがこれを参考にしています。

最新のACOGガイドラインから、妊娠中にしてもいい運動、してはいけない運動についてお話します!また、妊娠中に運動をしてはいけない時、いつから運動をしてもいいのか、妊婦さんが運動を始めていいのは初期?中期?後期?安定期からじゃないと運動してはいけないって本当?などなど、妊娠中の運動にまつわる様々な疑問をACOGガイドラインに基づいて解説します!

▼最新のACOGガイドライン全文
https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2020/04/physical-activity-and-exercise-during-pregnancy-and-the-postpartum-period

▼この動画のブログ版

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