「みなさん、自転車、こいでますか？」
最近踏んでるのは、ペダルよりエスカレーターのステップばかり？
実は、自転車って『乗って走るだけで、健康になれる最強マシン』だって知っていましたか？
通勤ついでに20分こぐだけで、脂肪が燃え、血流もよくなるんです
ついでに気分もアゲアゲ！になりますよ。
「休日は川沿いをサイクリングなんてどうでしょう？風を感じながら「脳の掃除」までできちゃいます！
「ストレス、さようなら〜」
さらに坂道を登れば、太もも・お尻・ふくらはぎが同時に鍛えられる。
ジムに通うよりコスパも良くなる。
ランニングより膝などにかかる衝撃が３分の１以下と優しくて、
世界保健機関がすすめる『週150分運動』も、テンポよくペダルを踏みながら「気づいたら達成しちゃってた！」レベルの運動が可能なんです。
つまり、自転車とは——
『笑いながら健康になれるタイムマシン』！
さあ、今日もペダルを踏んで、未来の健康に先回りしましょう！
最近踏んでるのは、ペダルよりエスカレーターのステップばかり？
実は、自転車って『乗って走るだけで、健康になれる最強マシン』だって知っていましたか？
通勤ついでに20分こぐだけで、脂肪が燃え、血流もよくなるんです
ついでに気分もアゲアゲ！になりますよ。
「休日は川沿いをサイクリングなんてどうでしょう？風を感じながら「脳の掃除」までできちゃいます！
「ストレス、さようなら〜」
さらに坂道を登れば、太もも・お尻・ふくらはぎが同時に鍛えられる。
ジムに通うよりコスパも良くなる。
ランニングより膝などにかかる衝撃が３分の１以下と優しくて、
世界保健機関がすすめる『週150分運動』も、テンポよくペダルを踏みながら「気づいたら達成しちゃってた！」レベルの運動が可能なんです。
つまり、自転車とは——
『笑いながら健康になれるタイムマシン』！
さあ、今日もペダルを踏んで、未来の健康に先回りしましょう！
このほかにもいろいろな情報・お問い合わせは、あおい薬品ホームページ https://aoiyakuhin.com/ からどうぞ !
動画の製作 : あおい薬品管理薬剤師・オーソモレキュラー栄養医学研究所認定講師 小…
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