【運動後のストレッチ】ロードバイク乗った後に4分のクールダウンのストレッチがめっちゃ効果的!!ケガ予防にはこれ!!【乗った後に見て!!】

運動後のストレッチって、めっちゃめんどいですよねぇ。。。
何とか最低限の4分でめっちゃ効果のあるクールダウン作ったので、なかなか面倒でやらない人も多いかと思いますが、絶対にやった方がいい!
一緒に頑張って動いてみよう!!

自転車専門パーソナルトレーナーのくによしです!!

▶インスタフォローお願いします!
https://www.instagram.com/kuniyoshi_nagahama/

▶パーソナルの予約はこちらから
https://www.privategym-startline.com/

#サイクリスト #ロードバイク #ロードバイク初心者 #ヒルクライム #自転車初心者 #自転車 #トレーニング #ウォーミングアップ #準備体操 #クールダウン #ストレッチ

 44 total views,  2 views today

You may also like...

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です