【腹筋トレ】気になるぽっこり下腹を引き締める🔥腹筋トレーニング7種目!

【fitnessで人生を変えていく!】
こんにちは!SAKOトレです!

今回は、効果的に下腹を目標にする7種類の腹筋トレーニングをご紹介します。

初心者でも簡単にできるのでぜひ挑戦してみてください🔥

📌【今回のトレーニング内容】

1.フラッターキック
2.スーツケースエクササイズ
3.プランク・ジャンプイン
4.プランク・ツイスト
5.ニートゥーチェスト
6.レッグレイズ
7.エルボーサイクル

🏠 家でも簡単にできるので、ぜひ挑戦してみてください!

毎日のトレーニングで理想のボディを目指しましょう✨

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【BGM】

曲: NIVIRO – Without You (feat. Justin J. Moore) [NCS Release]
音楽提供: NoCopyrightSounds
無料ダウンロード/ストリーム: http://ncs.io/NWithoutYou
視聴: http://ncs.lnk.to/NWithoutYouAT/youtube

取材、コラボ、お仕事関係の連絡はこちらからお願いします。
→camry2000.0714@gmail.com

最後までご視聴ありがとうございました!!

#腹筋 #トレーニング #ダイエッ#下腹 #おうちトレーニング

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