【縄跳びチャレンジ】紅蓮華 有酸素運動 ダイエット 10分で100キロカロリー消費

縄跳びは簡単に効果的な有酸素運動が行えます。
音楽に乗って楽しくカロリー消費しましょう!

0:00 ご挨拶
0:20 縄跳びチャレンジスタート
10:23 結果発表
11:34 おわりに

使用音源

ストレッチ中は腹式呼吸、
トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP!
・参考動画:https://www.youtube.com/watch?v=v01VYQvRjas&t

感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️

■美コアメソッド
・体力作り & 免疫力UP
・受講場所(東京スタジオ):https://bit.ly/39OkX93
・パーソナル&グループレッスン、エステ、全身美容鍼灸
 ※ウイルス感染症の予防強化中
 ※オンラインでも受講可能

■美コアオリジナルショップ
・購入:https://bit.ly/3dYgrbc
・美コア食プロテイン、布マスクなど販売中

■美コアカレッジ
・トレーナーになるための育成プログラム:https://bit.ly/3eflS5F
・美コアメソッドを学んで資格を取得!

■書籍
・美コア本:https://bit.ly/34eG7fd
・美コア食トレーニング本:https://amzn.to/2Uy479f
・スクワットだけで美しく痩せる本:https://amzn.to/3bZr0sH

■仕事の依頼先
・YouTube関連:b-core_yt@eviry.com…

 74 total views,  2 views today

You may also like...

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です