【簡単!1分でわかるエクササイズ動画】バイシクル(サイクリング)・クランチ

体幹部の安定性を鍛えるエクササイズ「バイシクル(サイクリング)・クランチ」を1分でわかりやす紹介します。

他の自重エクササイズを知りたい方はコチラ→ 自重エクササイズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLyN_RKYF8NcoJWV5lDm-UDrOQzV9PxN9s

他の体幹エクササイズを知りたい方はコチラ→ 体幹エクササイズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLyN_RKYF8NcpJhN1sU6qSAz5eyjo–M1i

更に詳しく知りたい場合は月野ランニングスクールWEBへ→https://tsukinorun.com/

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