【#116】今回は、10分間のクールダウンストレッチです。
30秒×20種目行い、レストは10秒間です。
運動後の静的ストレッチで疲労回復をしよう！
筋トレ後や有酸素運動後にお試しください！
30秒×20種目行い、レストは10秒間です。
運動後の静的ストレッチで疲労回復をしよう！
筋トレ後や有酸素運動後にお試しください！
【最新版】
今日も１歩前へ！
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【シリーズ／再生リスト】
https://youtube.com/playlist?list=PLddZMpUrTc3KyiGwdu0KJ5tuAFckD9auX
【使用アイテム】
アディダストレーニングマット（ブラック／厚さ10mm）
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