パーソナルトレーナー中屋和貴と一緒にトレーニングしよう！
今回は「サイクリング」を一緒にやっていきましょう。
しっかり腹筋を使ってくびれを作るトレーニングです。
今回は「サイクリング」を一緒にやっていきましょう。
しっかり腹筋を使ってくびれを作るトレーニングです。
00:00 – 「サイクリング」
00:33 – 「サイクリング」やり方解説
01:52 – 「サイクリング」トレーニングスタート
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「1日1トレーニング 4週間で確実に1kg痩せよう」プログラム
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・1日たったの5分だから続けられる
・トレーニングは1日1種類
・簡単で道具もいらないから誰でもチャレンジできる
・一緒にやるから続けられる
運動を継続することの楽しさを味わって、ついでに健康的に1kg痩せよう！
日曜日には1週間のメニューでHIITトレーニングをLIVE配信します。
1週間やってみた身体の成果や気持ちの変化を僕に教えてください。
もちろん、分からないことなどご質問はLIVE配信でもお答えしますのでぜひご参加ください。
挫けそうになったら「#1日1トレ」をつけてTwitter＆Instagramで呟いて！
あなたのパーソナルトレーナー中屋和貴が応援します！
みんなで一緒にやればあなたもトレーニングが楽しくなるはず！
朝起きてすぐ、夕飯…
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