徹底解説！よく分かる、効く「有酸素運動」
ジムではランニングマシン（トレッドミル・ラン）が人気ですが
正しい走り方でないと、膝や股関節などを痛めることに。まず、
やるべき固定式バイクの基本操作と正しいフォームをお伝えします！
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本編はこちらから→https://youtu.be/M6VTeBRk_5I
#トレーニング #ジム #ダイエット ＃健康 ＃美容 ＃fyp
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