美容・健康 タバタ式トレーニング、タバタ式HIIT解説 #ダイエット #ロードバイク #脂肪燃焼 pikakichi2015@gmail.com 12月 24, 2024 0 タバタ式トレーニングは、20秒の高強度運動と10秒の休息を8セット4分のトレーニングです。 短時間で効果的な有酸素と筋力トレーニングができ、持久力や代謝を向上させ、脂肪燃焼を促進します。継続的な実施で体力向上やダイエット効果が期待できます。 目次 ToggleRelated posts:45歳以上の人が、必ず!10キロ痩せれる再現性100%の方法【知らなきゃ損！】HUAWEI Band 9 好きな写真や画像を文字盤に設定する方法！どうやるの？ダイエット効果を高めるエアロバイクの使い方【実践編】 Related posts:【膝の痛みに】2分で膝痛撲滅！足首を動かすだけ！？ － 長崎の藤本整骨院 －first week of exercise bike vs second week #weightloss #motivation #fitness #exercisebike50代必見！たった5分で若返る 秘密の運動 エクササイズサイクリング健康運動
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