【運動後のストレッチ】ロードバイク乗った後に4分のクールダウンのストレッチがめっちゃ効果的!!ケガ予防にはこれ!!【乗った後に見て!!】

by pikakichi2015@gmail.com · 2024年10月29日

運動後のストレッチって、めっちゃめんどいですよねぇ。。。
何とか最低限の4分でめっちゃ効果のあるクールダウン作ったので、なかなか面倒でやらない人も多いかと思いますが、絶対にやった方がいい！
一緒に頑張って動いてみよう！！

自転車専門パーソナルトレーナーのくによしです！！

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