【運動後のストレッチ】ロードバイク乗った後に4分のクールダウンのストレッチがめっちゃ効果的!!ケガ予防にはこれ!!【乗った後に見て!!】
何とか最低限の4分でめっちゃ効果のあるクールダウン作ったので、なかなか面倒でやらない人も多いかと思いますが、絶対にやった方がいい!
一緒に頑張って動いてみよう!!
自転車専門パーソナルトレーナーのくによしです!!
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