目的別エクササイズ①【姿勢を整えるストレッチ】
ダイエットやカラづくりに欠かせないことのひとつが「運動習慣をつけること」です。
「でも運動が苦手…」「なにから始めればいいのかわからない」
「家でできる運動ってどんなものがあるの？」
そんなみなさんに、おすすめするのが目的別のストレッチ。
まず最初は誰にでも取り組みやすい「姿勢を整えるストレッチ」です。
おうち時間の合間にできる簡単ストレッチで、気持ちよく体を伸ばしましょう！
＜監修＞
トレーナー／坂詰真二先生
#ストレッチ #姿勢 #宅トレ
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2021年夏、FYTTE＆GetNaviチームの共同企画として
「カラダ、ココロ、整う」プロジェクトを発足！
今この新しい時代にマッチした
無理がなく、かつ効率的なヘルスケアの方法を
アンバサダーや専門家のみなさんと発信していきます。
単にダイエットをする、運動をする、ということではなく
カラダもココロも健やかに、それによってライフスタイル全般が良い形に変わっていく、
そんな取り組みを目指しています。
今回のポイントは ”パートナーと協力し合って健康になり…
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