【簡単！1分でわかるエクササイズ動画】バイシクル（サイクリング）・クランチ
体幹部の安定性を鍛えるエクササイズ「バイシクル（サイクリング）・クランチ」を1分でわかりやす紹介します。
他の自重エクササイズを知りたい方はコチラ→ 自重エクササイズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLyN_RKYF8NcoJWV5lDm-UDrOQzV9PxN9s
他の体幹エクササイズを知りたい方はコチラ→ 体幹エクササイズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLyN_RKYF8NcpJhN1sU6qSAz5eyjo–M1i
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