フィットネスバイク（エアロバイク・サイクリングマシン）に乗りながら効果的・効率よく産後ダイエットしませんか？この動画では、フィットネスバイクに乗りながらできるおすすめの上半身トレーニングを行っていきます！たった10分で有酸素運動をしながら腕・肩の筋トレとストレッチもできちゃいます。
エアロバイクがないという方は、立ちながらそのまま上半身トレーニングの筋トレだけ行っていただいてOKです！または、ジムのサイクリングマシンに乗りながら、本動画を活用していただけたら嬉しいです！
🥳レッスンで使用するもの🥳
以下いずれか2本
・ダンベル(1～4kg)
・ペットボトル(500mL～2L)
🥳動画内で使用しているエアロバイク🥳
・ATIVAFIT Folding Exercise Bike（米国アマゾン）
https://amzn.to/3ZjBuyY
・COUYK BIKEフィットネスバイク（アマゾンジャパン類似品）
https://amzn.to/4guCeah
💪もっとやる💪
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