美容・健康 タバタ式トレーニング、タバタ式HIIT解説 #ダイエット #ロードバイク #脂肪燃焼 pikakichi2015@gmail.com 12月 24, 2024 0 タバタ式トレーニングは、20秒の高強度運動と10秒の休息を8セット4分のトレーニングです。 短時間で効果的な有酸素と筋力トレーニングができ、持久力や代謝を向上させ、脂肪燃焼を促進します。継続的な実施で体力向上やダイエット効果が期待できます。 目次 ToggleRelated posts:【エアロバイクダイエット #01】 自転車とウォーキングはどっちが消費カロリーが高い？髪の毛を蘇らせるために貴方がやるべき５つのステップLearn The Best Cardio To Get A Ripped Six Pack👀 #ripped #sixpackexcercise #sixpackabs Related posts:ゴルフ・登山・トレランする人はこのスマートウォッチ！Amazfit balance2タオルを使用して骨盤調整！股関節が驚くほど柔らかくなるエクササイズ！「グローリンギガ 2ch」 検索結果 エクササイズサイクリング健康運動
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