【無料講演】”園部式”簡単ストレッチ・エクササイズで身体の老化を防ぐ！
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このチャンネルでは治療１年待ちのセラピスト園部俊晴と、弟子の土屋元明、相馬啓太が毎週様々な身体の痛みに対する改善方法をわかりやすく解説しています。
今回のテーマは、「身体の老化を防ぐ」
加齢に伴って、「何が衰えるのか？」
そして「その予防方法を知る」
いつも御覧頂いている皆様の健康に貢献できるよう
講演を行いましたので、ぜひご覧いただき、
一緒に行ってみてください！
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【動画の目次】
00:00 「身体の老化を防ぐ」
01:48 自分の老化がわかるテスト！
07:24 老化を防ぐために何をしたらいい？
19:27 体幹の老化を防ぐストレッチ・エクササイズ
24:20 股関節の老化を防ぐストレッチ・エクササイズ
27:47 ひざの老化を防ぐストレッチ・エクササイズ
30:49 まとめ
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