徹底解説！よく分かる、効く「有酸素運動」
固定式自転車（ステーショナリーバイク）の最大のポイントは
「足」つま先を前に向けて拇趾球でペダルを押すことです。
これができればウオーキングやランニングのフォームも整います。
固定式自転車（ステーショナリーバイク）の最大のポイントは
「足」つま先を前に向けて拇趾球でペダルを押すことです。
これができればウオーキングやランニングのフォームも整います。
本編はこちらから→https://youtu.be/M6VTeBRk_5I
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