8分【骨盤底筋エクササイズ】尿もれ、腰痛、ぽっこりお腹解消♪全ての女性に届けたい！［Pelvic floor muscle exercise training］

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【レッスン内容】
全ての女性に送りたい！骨盤底筋トレーニング！
毎日できるよう8分にまとめました。
妊娠、出産、加齢でゆるむ、衰えやすくなる骨盤底筋をしっかり鍛えて、骨盤を正しい位置に保ち、下っ腹凹み、ヒップアップ！スタイル…

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