美容・健康 タバタ式トレーニング、タバタ式HIIT解説 #ダイエット #ロードバイク #脂肪燃焼 pikakichi2015@gmail.com 12月 24, 2024 0 タバタ式トレーニングは、20秒の高強度運動と10秒の休息を8セット4分のトレーニングです。 短時間で効果的な有酸素と筋力トレーニングができ、持久力や代謝を向上させ、脂肪燃焼を促進します。継続的な実施で体力向上やダイエット効果が期待できます。 目次 ToggleRelated posts:「フィンジア 副作用」を極める！【最短最速で痩せたい方必見】-10%体脂肪だけを減らす方法【腰にやさしいエアロバイク】リカベントバイクとは？試乗＆レビュー Related posts:【GARMIN】Venu 3 vs vivoactive 5！洗練デザインで日常的に使いやすい人気の2モデルを比較【詳細レビューは本編動画へ】【ダイエット】痩せるための全身オールコンプリート運動 #shorts百歲老人骨齡只有80歲！ 長壽秘訣大揭秘, 網友：竟然這麼簡單！ #養之道#健康#中老年#養生 エクササイズサイクリング健康運動
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