【88㎏→67㎏】ロードバイク、エアロバイク初心者が効率的に痩せる。脚の無駄な脂肪を削ぎ落とす負荷とペダルの回転数ケイデンスの適正値は・・・70回転？90回転？
こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店の近藤です。
今回は、ロードバイク、エアロバイクで効率的に痩せる。脚を細くする負荷とペダルの回転数ケイデンスについてです。
今回は、ロードバイク、エアロバイクで効率的に痩せる。脚を細くする負荷とペダルの回転数ケイデンスについてです。
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【目次】
00:00 本日の内容解説
00:30 効率的に痩せる、脂肪を燃焼する負荷は？
02:49 ペダルの回転数、ケイデンスについて
08:50 本日のまとめ
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