【自転車の準備体操】5分のウォーミングアップがめっちゃ効果的!!ケガ予防にはこれ!!【乗る前に見て!!】

5分でめっちゃ効果のあるウォーミングアップ。
なかなか面倒でやらない人も多いかと思いますが、絶対にやった方がいい！
一緒に頑張って動いてみよう！！

自転車専門パーソナルトレーナーのくによしです！！

▶インスタフォローお願いします！
https://www.instagram.com/kuniyoshi_nagahama/

▶パーソナルの予約はこちらから
https://www.privategym-startline.com/

#サイクリスト #ロードバイク #ロードバイク初心者 #ヒルクライム #自転車初心者 #自転車 #トレーニング #ウォーミングアップ #準備体操

26 total views, 2 views today