【筋トレ紹介】腹筋をバキバキに割るためのトレーニング集

オススメトレーニング法
【サーキット形式】
クランチ10回
ツイストクランチ①8回ずつ
ツイストクランチ②8回ずつ
レッグレイズ&トゥタッチ10回
~休憩~
これで1セットなので2~3サイクル繰り返すのがオススメです！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

西鉄平尾･薬院駅8分
タイ古式整体とパーソナルジム
『BOOS fit』代表

六本松駅徒歩2分
エニタイム六本松店契約トレーナー
@anytime_roppommatsu

国家医療資格とトレーナー国際資格保持者による
タイ古式マッサージとパーソナルトレーニング

【実際のお客様の声】
･長年悩まされてきた腰痛･肩こりが治った！
･食事は変えてないのに体重が減った！
･体力がついて日常生活が楽になった！

最初の30日間はトライアル期間
22,000円で通い放題！！

あなたのなりたい姿に向けて全力でサポートします！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#ブースフィット
#boosfit
#平尾パーソナルジム
#平尾パーソナルトレーニング
#福岡パーソナルトレーニング
#六本松パーソナルトレーニング

ペットボトルエクササイズ　「サイクリング」