心の健康に重要な役割を果たすホルモン「セロトニン」。幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンは、ストレスの軽減や幸福感の向上に大きく寄与します。セロトニンを効率的に分泌させるためには、日常生活に運動を取り入れるのも方法のひとつ。どんな運動がオススメなのか、また運動でセロトニンが分泌されるメカニズムとは。#shorts #運動 #ホルモン #セロトニン #メンタル #メンタルケア #ハッピー #幸せ 記事：https://melos.media/wellness/209161/ VOICEVOX：ずんだもん
【ハッピー】幸せホルモン「セロトニン」増やす運動は？ #shorts #運動 #ホルモン #セロトニン #メンタル #メンタルケア #ハッピー #幸せ
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