【88㎏→67㎏】ロードバイク、エアロバイク初心者が効率的に痩せる。脚の無駄な脂肪を削ぎ落とす負荷とペダルの回転数ケイデンスの適正値は・・・70回転？90回転？ pikakichi2015@gmail.com 2025年1月23日
