一日24時間、という時間が段々と短くなってきているような気がしませんか？いえ、それは地球の自転が速くなっているのではなく、私たちみんなが忙し過ぎるんです！ 学校や仕事、そして自宅でのタスクをこなすために、自分の体の健康を […] ...
月: 2022年12月
おうちで座ったまま下半身の運動『 エアロライフホップトレーナー 』おうちで座ったまま下半身の運動『 エアロライフホップトレーナー 』
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【保存版】40〜50代が毎日やるべきストレッチ！ 疲労回復・不調解消・運動不足に効果的【保存版】40〜50代が毎日やるべきストレッチ！ 疲労回復・不調解消・運動不足に効果的
即効カラダ改革レッスンTVをご覧いただきありがとうございます！ 本日は40,50代の方必見！毎日行うべきストレッチについてお話しました。 施術のお問い合わせはこちらから↓ 整体院 東葉コンディショニング https:// […] ...
お腹と二の腕を引きしめるエクササイズ「パートナープッシュプランク」お腹と二の腕を引きしめるエクササイズ「パートナープッシュプランク」
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バストアップに効果的なエクササイズ「タッチプッシュアップ」バストアップに効果的なエクササイズ「タッチプッシュアップ」
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【腹筋運動】タオルで頭部をサポート！首が痛くならない「タオルクランチ」【腹筋運動】タオルで頭部をサポート！首が痛くならない「タオルクランチ」
上体を起こす腹筋といえば「シットアップ」と「クランチ」。仰向けの状態から上体を起こしきるシットアップに比べて、背中を丸めるだけのクランチは比較的カンタンですが、「首が痛くなる」という声をよく聞きます。今回紹介する「タオル […] ...
ジムへ行かずにお腹のぜい肉を燃やす８つのエクササイズジムへ行かずにお腹のぜい肉を燃やす８つのエクササイズ
明日こそは筋トレしよう、と思い続けてどれくらい経ちますか？ そろそろ１日目をスタートしてみてはいかがでしょう？ 今回ご紹介するのはお腹周りのトレーニング！ 頑固な体脂肪はお腹に集まりやすいといわれています。 それらは、今 […] ...
【５回シリーズ】運動は薬である！健康とはミトコンドリアにあり！？vol 2【５回シリーズ】運動は薬である！健康とはミトコンドリアにあり！？vol 2
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運動しても痩せない人の共通点運動しても痩せない人の共通点
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【加圧サイクル2 0】画期的な運動デバイスが発売されました【運動の常識が変わります】【加圧サイクル2 0】画期的な運動デバイスが発売されました【運動の常識が変わります】
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