月: 2022年12月

15秒間足を持ち上げると、体に何が起こるのか15秒間足を持ち上げると、体に何が起こるのか

一日24時間、という時間が段々と短くなってきているような気がしませんか?いえ、それは地球の自転が速くなっているのではなく、私たちみんなが忙し過ぎるんです! 学校や仕事、そして自宅でのタスクをこなすために、自分の体の健康を […] ...

【保存版】40〜50代が毎日やるべきストレッチ! 疲労回復・不調解消・運動不足に効果的【保存版】40〜50代が毎日やるべきストレッチ! 疲労回復・不調解消・運動不足に効果的

即効カラダ改革レッスンTVをご覧いただきありがとうございます! 本日は40,50代の方必見!毎日行うべきストレッチについてお話しました。 施術のお問い合わせはこちらから↓ 整体院 東葉コンディショニング https:// […] ...

【腹筋運動】タオルで頭部をサポート!首が痛くならない「タオルクランチ」【腹筋運動】タオルで頭部をサポート!首が痛くならない「タオルクランチ」

上体を起こす腹筋といえば「シットアップ」と「クランチ」。仰向けの状態から上体を起こしきるシットアップに比べて、背中を丸めるだけのクランチは比較的カンタンですが、「首が痛くなる」という声をよく聞きます。今回紹介する「タオル […] ...

ジムへ行かずにお腹のぜい肉を燃やす8つのエクササイズジムへ行かずにお腹のぜい肉を燃やす8つのエクササイズ

明日こそは筋トレしよう、と思い続けてどれくらい経ちますか? そろそろ1日目をスタートしてみてはいかがでしょう? 今回ご紹介するのはお腹周りのトレーニング! 頑固な体脂肪はお腹に集まりやすいといわれています。 それらは、今 […] ...

【5回シリーズ】運動は薬である!健康とはミトコンドリアにあり!?vol 2【5回シリーズ】運動は薬である!健康とはミトコンドリアにあり!?vol 2

クリニック公式サイト https://mirai-iryou.com/ ■関連サイト・ページ ゆびのば体操 ゆびのば体操で足指伸ばしストレッチ あいうべ体操 あいうべ体操 ゆびのばソックスオンラインショップ https: […] ...

【加圧サイクル2 0】画期的な運動デバイスが発売されました【運動の常識が変わります】【加圧サイクル2 0】画期的な運動デバイスが発売されました【運動の常識が変わります】

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